Koseki's Columns

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  その１アタマで「やろう」としても、カラダはリラックスできない。

  その２リラックス。それは、カラダ・バランスが整った状態。

  その３心地よい感覚とシャッキリ機能。その両方が揃っていることが重要。

  その４カラダ・リラックス・ツールとしてのひもトレ、バランスボード、ココロのバランスボード。

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  その１切り分けられたトレーニングより、カラダ全体のパフォーマンスに注目しよう。

  その２筋力も敏捷性も姿勢も柔軟性も、カラダもメンタルも。すべてを整える。

  その３問題だけを見ることをやめる。肩こり腰痛に、ひもトレ＆バランスボード。

  その４意識から自由になってバランスボードに乗ろう！

  その５バランスボードやひもトレは、自分のカラダの本当の力を知るきっかけ。