Products
Column
-
-
バランスボードやひもトレは、自分のカラダの本当の力を知るきっかけ。
例えば、バランスボードに乗るときに「足はないもの」と思って乗ってみてください。変な表現ですが、足への意識を強く持ったり、足に力を入れる必要はないのです。足を使うことを意識しないことで、上半身と下半身のバランスがとれるようになります。
2021.5.24 / バランスコラム
-
-
意識から自由になってバランスボードに乗ってみよう！
「バランスボード」も「ひもトレ」も、カラダの全体性にフォーカスしたトータル・トレーニングです。カラダの全体性にフォーカスするということは、部分にフォーカスしないということです。
2021.5.17 / バランスコラム
-
-
問題だけを見ることをやめる。肩こり腰痛に、ひもトレ＆バランスボード。
例えば、足腰に痛みがある場合、足腰が弱いからもっと足腰の筋力を鍛えましょう、という話になりがちです。でも実は、足腰が痛いからといって足腰だけで解決できることというのは案外少ないのです。
2021.5.10 / バランスコラム
